Un confinement presque discret …

Interview de Pascale P., Languidic.

Pascale P. est retraitée. Elle vit à Languidic, en Bretagne, près de Lorient, avec son époux dans une maison avec un jardin.

Mission Espoir : Pouvez-vous donner votre ressenti sur le confinement en quelques mots ?

Pascale : Ah, le confinement ! Un rêve pour beaucoup. Rester à la maison sans culpabiliser, le bon plan ! Malheureusement, j’imagine, pas pour tout le monde ! Au bout d’une semaine et demie, le temps devient long, surtout en appartement avec des enfants.

Mais, pour les retraités que nous sommes, nous avons de l’entraînement. Il faut savoir qu’à peu de chose près, la retraite, c’est un peu un demi-confinement avec des sorties autorisées.

Concrètement, pour nous, ce n’est ni terrible ni différent de notre rituel habituel.

Qu’avez-vous mis en place pour le confinement ?

Nous avons mis en place plusieurs rituels que nous appliquons au quotidien pendant le confinement. Nous les avions déjà adoptés, avant, l’hiver.

Voulez-vous les détailler ?

Pour le matin, nous avons choisi de suivre notre rythme.

La règle n°1 est de rester au lit le matin autant que de besoin, surtout de respecter son horloge biologique. En effet, chez nous l’un se lève à 6h et l’autre à 8h. Chacun son rythme. Le petit déjeuner n’est pas chronométré mais les projets pour la journée sont exprimés à ce moment pour avoir un challenge, un but quoi !

Ensuite, la règle n°2 est de prendre soin de soi. Nous prenons le temps de nous habiller, nous chouchouter et être présentable, au cas où, surtout pour un appel vidéo de nos enfants ou de nos amis.

Comment arrivez-vous à concilier vie de retraités et confinement ?

Nous prenons le temps de nous informer, selon notre disponibilité et notre humeur, sur l’actualité pour ne pas devenir de « vieux croutons » déconnectés. Mais pas trop quand même, pour ne pas avoir d’idées noires. L’actualité annonce rarement de bonnes nouvelles et il ne faut pas en abuser.

Pour garder un rythme dynamique, nous nous donnons UNE petite mission par jour. Ce peut être des tâches que l’on n’aime pas comme le ménage, la lessive et autres contraintes administratives. Nous partageons les travaux, une chose à la fois. Ce que l’on ne fera pas le jour même, on le fera le lendemain ou le surlendemain (règle d’or). Dès qu’une mission est réussie, on s’auto congratule, c’est important et cela maintient la motivation.

Il nous arrive aussi de prévoir un peu de sport, mais pas trop, via notre coach internet. Ce n’est en aucun cas obligatoire. Il y a des jours avec et des jours sans.

Quelle astuce / conseil / activité du jour voulez-vous partager avec la communauté ?

Ne pas hésiter à se faire des petits plaisirs tout au long de la journée : une nouvelle recette par-ci, un gâteau pour un goûter par-là, un carré de chocolat, jardiner (nous avons cette chance !), …

Après, nous avons l’embarras du choix pour nous occuper :  regarder un film s’il pleut, jouer aux cartes, écrire, dessiner ou peindre, lire, coudre, tricoter, écouter de la musique, téléphoner à des proches, laisser vagabonder son esprit… et toutes autres réjouissances… comme un petit apéritif le week-end et du vin le soir (non obligatoire). La sieste est optionnelle, recommandée, selon les besoins, à la seule condition qu’elle ne dure pas tout l’après-midi !

Au final, notre vie n’est pas si bousculée par le confinement. Nous aimerions juste pouvoir SORTIR pour voir nos petits enfants en vrai ! Mais aussi nos enfants et nos amis, aller au restaurant et se balader dans la nature.

Bon, la liberté nous manque un peu, il faut bien l’avouer !

Bon courage aux nouveaux et nouvelles confiné(e)s !